El Cross Training es un programa de fuerza, potencia y acondicionamiento físico extremo.
Éste se basa en el entrenamiento funcional de capacidades físicas básicas como: resistencia cardiovascular,resistencia muscular,fuerza, flexibilidad, potencia,velocidad,coordinación,agilidad, equilibrio y precisión.
En los entrenamientos Cross encontraremos la perfecta unión entre entrenamiento funcional y entrenamiento físico extremo.
En nuestro curso desarrollaremos fundamentos fisiológicos del entrenamiento. El desarrollo de las capacidades mencionadas y una amplia gama de ejercicios y rutinas.
Serán dictados por los Profesores Jorge Alvarez y Matías Toso.
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